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远足，亦称作徒步、行山或健行，并不是通常意义上的散步，而是一种“长途步行运动”，包含了“翻山越岭的长途步行”。在美国很多家庭都会带着自己的孩子进行远足旅行，可以锻炼孩子的能力，你会不会想带着孩子也来远足呢？那么你知道在远足旅行中需要知道什么吗？ + a& C: j% @( C) u+ V3 r* l! M
1.提前准备好所有的登山"装备"，比如自制干果，零食等。
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& Y. C7 O6 H$ b8 \5 [) ?2 {2 l2.在路上要多带水和食物。! i2 ?- A# P; k& _8 m) ~! f0 H
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3 c) @ e i' \ j+ p5 ^%E9%BB%91%E5%B7%A7%E5%85%8B%E5%8A%9B和[/url]%E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%83可以很好的补充能量。
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( X2 z' Z- F9 Y w$ A1 y3.给孩子做一条海绵项链，可以吸汗，让孩子保持凉爽。' v A3 g7 k, r4 l! |& @; c, t* D
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0 P3 ^- ^8 j" t% y6 r4.要选对徒步路线。) m$ Y( c1 V& m" K
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尽量选择一些便捷的，可以让孩子保持兴奋的路线，稍微有点坡度的地方尚可。路程可以短一些。或者像MattJohnson of REI 推荐的一样，尝试一些靠近家的地方，这样如果孩子睡着，需要喂食，或者有任何突然情况发生时可以轻松应对。[/url]
0 v- w. w8 l( f: b) \%E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%835.如果徒步的地方风景漂亮，旅途会更加愉快。![]() : ?+ w8 `" ~' Z- @
如果徒步旅行中遇到很不错的瀑布，壮观的景色，或者一个可欢乐玩耍的地方，旅途会更加愉快。[/url] 0 n2 S5 \, m# g* @1 I( M+ E
%E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%836.将这场登山制作成为一次冒险寻宝行动。' i2 m [& R. a/ Q) `" k
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8 S% w3 U4 u# u& {. Q制作一份清单，在登山远足中要寻找到的物品清单。[/url] %E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%837.带一本关于户外生活的书，可以在野外帮助自己。![]()
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8.如果你家只有一个小孩，问问孩子要不要邀请一个好朋友一起。![]()
# ?& q V ^1 h9 u q% _4 r和大人一起远足旅行可能感觉到无聊，找个好朋友会让一切更有趣。
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9.早点起床。
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: | h! a7 O. }/ I" ~早上是每个人精力最充足的时候,也是空气环境等最好的时候，这时候开始远足会感觉非常棒的。% A- k# _8 p, _8 M0 e3 {" t
0 m9 u0 I# Y, f# j6 b; ]: p 10.带上最重要的那些就够了，否则所有多余的东西都会成为你的负担! ![]()
3 p+ A; q8 E7 \9 Z- i这是不可避免的。
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11.计划要做的细致周到，不要放过任何一个细节。![]() ( M! i% m+ ?$ I. m/ d
衣服尽量多带点以防万一。% c5 c9 ]& g) x" W3 @
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12.在地图上找一个位置作为标记，方便自己认路，以免走错。
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1 [7 M$ I b" `1 K5 m没走到一个地方都让孩子停下来看一下地图，让他们充分发挥他们的导航能力。 ) D9 N+ {+ |* d5 Z: s9 W
13.领路者换着当，锻炼每一个孩子的能力。
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+ V7 M: v) @7 }4 Z14.给每个孩子一个重要的任务。8 b3 g, w" o* }( u" C. w& ]
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可以指派一个孩子去找找鸟类或者林地生物。另外的小孩子可以在大部队累的时候充当徒步啦啦队长（Hike Cheerleader），或者组织出一个安全小组（Safety Squad）,然后互相照顾。
; z0 K$ g+ Z; N- I# u( R15.保证充足的休息时间。" x: \6 K+ F6 z( }
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行进过程中不要喝水或者分发零食：用这点时间坐下来休息，拍点照片，欣赏美景。
- n& U! Q. g. D3 {# P0 k16.教会他们认识野外有毒的东西。
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- ]+ U) ?( j' Z& B( H) M17.要带个便携式医药箱，以防万一。
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便携式急救工具包，可以装很多药品，千万不要忘记臭虫喷雾和止痒霜！
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! m# j3 B. ^! b' G0 k2 o18.带上湿纸巾。1 q8 G" t/ Y8 U$ X3 ?1 o
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% u* V& H/ z# W% T/ [! N湿巾特别适合吃过东西，或者是踏过污泥后使用，或者如厕的时候。哦，对了，中途还有可能会上厕所，这个也得好好准备。 2 r: ]3 @" f. a/ s6 n9 _% ~3 f
19.在路上多说说话！" R) X7 z0 @' H- Z
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和自己的孩子分享一下故事，听听他们对事物的观点也是不错的。多和他们说话，他们就不会觉得走路很累很辛苦了。
b) y: _! T! ?+ r20.如果你带着婴儿的话，你需要随时关注婴儿的情况。
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' z5 L S9 u" S+ h0 H7 T21.把握并安排好时间。
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要记录你们走了多远，花了多少时间，这样你才能确保回去的时候有足够的体力。最好就是在出发前先预测一下徒步要花的时长。 [/url]%E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%8322.把握好结束的时间。
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一定要面对现实，你知道你的孩子比别人都累了。所以这个时候要毫不犹豫地收工回家。不然你的小孩就要开始发怒了。但是一定要为你的孩子能完成这次徒步给他们一个奖励支持。带着孩子们回家分享这次的快乐吧！[/url] + o) m" V6 ~/ c4 c) f; Y5 D' p
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發表於 2016-3-31 18:08:07
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