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即食燕麥片
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雞蛋
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堅果
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牛奶
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燕麥+雞蛋+無糖花生醬
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加入巧克力. R8 f9 R Q8 R( V( n5 u! s
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點綴一些巧克力在上面8 E6 I$ Q/ e. U; L% O# X4 p
盤子放上烘焙紙放入微波爐微波# _: n8 j5 y$ ^
大火2分鐘(微波後可能會冒泡泡 冷卻就好了)
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