莴笋黄瓜绿豆浆

dmely2006

莴笋黄瓜绿豆浆

Q猪宝宝

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“【莴笋黄瓜绿豆浆】有利水消肿的功效，可在一定程度上缓解湿疹的症状。其中莴笋中的钾含量大大高于钠含量，有利于体内的水电解质平衡，促进排尿。而黄瓜也有利尿功效，有助于清楚血液中像尿酸那样的潜在有害物质。这是夏天不错的消暑饮品。”
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食材明细

• 绿豆50克
• 砂糖50克
• 黄瓜20克
• 莴笋30克
• 清水800毫升
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• 甜味口味
• 工艺
• 半小时耗时
• 普通难度
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5 b, d* U  F  i$ v: b莴笋黄瓜绿豆浆的做法步骤
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  1
  
  绿豆洗净后捞起，无需浸泡。
  
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  4 b; q6 \# ]/ a3 m黄瓜、莴笋去皮切丁，并准备砂糖。
  
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  3
  
  9 [0 V; J; H- }9 A9 b- j: p0 d将除砂糖外的食材放入破壁机，并加入800毫升清水。
  
• 
  ) p3 m3 u! `( ^+ T4 m
  4
  
  ! \; i) P4 z+ C$ ^3 T6 `( S  {锁紧杯盖，选择豆浆程序，启动，耗时28分钟。
  
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  . l; H. ~! c/ ~+ S豆浆程序结束后，加入砂糖，用电动程序搅拌10秒至糖融化即可。
  
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  倒出豆浆，表面漂浮着厚厚的豆脂。
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  * o  r3 d0 n& M" h用勺子将白色泡沫捞走，可见淡绿的莴笋黄瓜绿豆浆。
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小窍门
7 r! V+ g: y3 e* ?# W该款豆浆偏寒凉，脾胃虚寒者少喝或者不喝。
使用的厨具：食物调理机

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