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藍莓& z, g( |, ]1 | r9 r% |
80克
9 y, w9 S% G7 b) f8 s- f' p3 }泡打粉/ L7 u! D4 Q% g6 J( g, Z% i
5克
+ m$ t( V' d, d7 v無糖希臘優格. e8 @6 A L7 R [, C
180克
! |& g! E! k9 d4 J蜂蜜（或楓糖）
" o2 H4 i& d4 S4 S9 T* v15克
! L0 W4 X- k0 C1 ?3 }雞蛋2 Q) r+ a+ W7 C- L
1顆
2 R) }1 n! D& d5 y5 ^1 x2 P+ R燕麥
7 `7 q+ d7 N9 {90克
7 _/ Q3 I- T# ~, f$ R鷹嘴豆粉, W* F$ l; [4 R5 l3 ^
10克! s1 {6 _4 ~! l6 G7 X3 y$ E) ?
& K8 U# S3 X% D7 O
4 @9 }: W! l% {3 h) t/ E
把雞蛋、優格、蜂蜜、泡打粉、鷹嘴豆粉均勻混合
1 G. t0 A/ m& z- d- C* n* g p; [+ T2 k0 _8 t" Z3 ^
加入燕麥、藍莓! T- x; @; a5 c! e4 W' ]7 m! }
& Q* y' ?/ T. l7 f* o+ g. h放入模具！放入氣炸鍋！
+ c1 S. P* }4 Q- b8 g8 p2 F（氣炸鍋170度預熱3分鐘）8 D7 U1 {+ v( z" U2 w
氣炸17分鐘就好了～！
" Y8 N& f9 D$ c$ U! C& c( C2 D }2 c2 d" L- p5 r3 |
& y+ ?' }; W( Q+ E5 ~, ^
, p8 M# z( V4 O4 N! ? |
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發表於 2024-1-1 10:42:26
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