凉拌茄子的做法[8P]

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凉拌茄子的做法[8P]凉拌菜是餐桌不可忽视美味。即使是素菜，凉拌一下也很美味，凉拌茄子是最喜欢的凉拌菜之一。简单、美味、开胃，多吃也不怕长肉。
4 k/ B4 S% T/ f& _3 {  m 茄子营养丰富，航油蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。茄子具有降低高血脂、高血压；防治胃癌；抗衰老、清热活血、消肿止痛、保护心血、清热解毒、降低胆固醇管等功效


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" Q# [" i) I9 k6 ?& [8 l+ o5 P7 e准备食材：茄子、大蒜、红辣椒、香葱等；
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2.
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) j; B- x% T" q4 ~/ l$ X茄子洗净、切条、盐水浸泡5分钟；PS：盐水浸泡可以去黑色；

3.
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# l% X$ y: b6 l7 s8 m9 t3 O捞出，沥干，待用；

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清水煮沸，放入茄子煮熟；
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+ p) S: |& S% N, L捞出，沥干水，放凉；

6.

: \; F1 z$ Y/ R( J把蒜、辣椒剁碎，放油盐拌均；

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热锅，倒油，把蒜、辣椒、麻油、盐、酱油爆香；

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2 w3 T8 o7 J: |# z  \2 z& B, @热锅，倒油，把蒜、辣椒、麻油、盐、酱油爆香；

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7 h: E& `3 z0 B$ a+ J/ q# f 烹饪技巧
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7 ?& q1 G4 I( f) O0 }& g1 ?1.茄子要挑选嫩的；
6 k2 A& ~# e% }2.茄子用盐水浸泡不仅黑色，还好吃；
3.不能吃太辣的可以少放或不放。

beyond2015

楼主好人，感谢分享，谢谢！

wwuyong1

很讚的文章，謝謝咯！相信WK因為有你而更加精彩！